Reference

Jan Dědek – Jsou tomu 3 měsíce, co jsem požádal o pomoc Michala, aby mi pomohl s jedním problémem. Jsem sportovně založený člověk, nevadí mi jakýkoliv pohyb, aktivně hraji už 20 let fotbal a letos jsem začal provozovat Spartan Race, s fyzičkou problém nikdy nebyl, ale celkové svalstvo žádný zázrak. Ikdyž jsem do té doby cokoliv spořádal a nebylo toho většinou zrovna málo, moje váha se nedostala výš než na 66kg. Naše úvodní sezení se neslo v určení mého cíle, což bylo dostat váhu na nějakých 75kg (výška 178cm), určení chyb ve stravování a nastavit nový stravovací režim, jelikož jsem tušil že tam bude tzv. „zakopaný pes“. Tato změna spočívala v přidání dvou jídel (dvě svačiny) během dne. Dohodli jsme se s Michalem, že u něho absolvuji 36 tréninkových lekcí, ve frekvenci 3 lekce týdně. Vždy jsme se dohodli, aby to časově vyhovovalo nám oběma. Všechny naše lekce se odehrávaly v posilovně, na což jsem byl předem upozorněn. Na všech těchto cvičeních, mi Michal nározně ukazoval, jak daný cvik provádět správně, aby nedošlo případně k nějakému zranění a měl ten správný účinek, předvedl další možné variace cviků, které jsem do této doby neznal a v neposlední řadě byl hecířem, který nedovolí něco vypustit, když už člověk nemůže nebo se mu už nechce. Po těchto 3 měsících našeho společného úsilí jsme dokázali mojí váhu „vyšroubovat“ na 71kg, sice to ještě není splnění cíle, ale vim že jdu správnou cestou. Změna není tak patrná vizuálně, to je spíše otázka času, jako spíše je patrná na zvedaných vahách, kde v některých případech byl nárůst o 50% původní váhy. Tímto bych chtěl ještě jednou Michalovi poděkovat, že mi pomohl s touto změnou, předal mnoho užitečných rad a tipů a měl trpělivost, když jsem odmítal poslouchat 😀

Martin Kokeš – S Michalem mám za sebou poslední, třicátyšestý trénink a chtěl bych mu tímto poděkovat za to, že mě seznámil s mnoha cviky na celé tělo, přičemž mi vysvětlil, jaké svaly při tom zapojuji a také, jaké dělám při cvičení chyby. Cíle, kterých jsme dosáhli byli: – vytváření svalové hmoty, – seznámení s posilováním, abych poté mohl chodit do posilovny bez trenéra a věděl, co se vůbec všechno může cvičit. Michala jsem mimo jiné bral, jako výhodnou investici, protože jsem téměř úplně omezil alkohol a tak jsem ve výsledku byl každý měsíc v plusu. :-))) Byly to příjemné čtyři měsíce a těším se, že Michala budu potkávat a občas s ním prohodím slovo, jak se mi daří. Ostatním doporučuju a pokud byste měli nějaký dotaz a báli byste se přímo zeptat jeho, tak napište.

Martin Urbanovský – Díky za pomoc. Byl jsi první komu jsem takhle zaplatil za cvičení – vůbec nelituju, naopak jsem spokojený. Líbilo se mi, že nic nebereš zbytečně vážně, kriticky hodnotíš svoje dosavadní cvičení a věci okolo a asi je ku prospěchu i že se známe. Uvědomil jsem si, že ještě než jsem měl první soukromku na Thai-boxu tak jsem měl tebe jako osobního trenéra. Ať se ti daří v tomhle cvičícím směru a nebo kam se vypravíš – líbí se mi i ta tvoje cesta – nezalekl si se nemoci a rozhodl se bojovat, riskoval jsi a změnil způsob živobytí, děláš co tě baví, neprodáváš se (neprodáváš/nepreferuješ jednu značku – samozřejmě něco doporučit je OK, ale u tebe se mi líbí, že to je pokaždé od někoho jiného vyrobené ale i prodávané – na druhou stranu by si mohl založit vlastní značku). 🙂

Filip Fabián – Dnešní skupinový trénink HC Tabaty ve tvém podání nezklamal moje očekávání ze Spartan tréninků, naopak. Dobrá práce. Je vidět, když někdo dělá svojí práci, která je pro něj zároveň koníčkem. Jen tak dále!

Pro další reference od klientů navštivte prosím kategorii hodnocení na mé profesní Facebook stránce.